有的人喜欢演讲，也有的人害怕演讲，产生了演讲恐惧症。要克服演讲恐惧症，培养一个良好的心态很重要，同时也要加强锻炼，所谓熟能生巧，锻炼得多了，演讲恐惧症也就不复存在。演讲是需要天赋也需要锻炼的一种能力，有的人在演讲时能够侃侃而谈，带给众人精彩的表演。也有的人害怕演讲，在众目睽睽之下紧张得冒汗，头脑一片

(1) 要孩子首先战胜自己。要让他知道，没有谁是十全十美的，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，放大自己的缺点。不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀。克服了自卑心理，就会增加交往的欲望。(2) 教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要想着自己与对方是平等的，这可以使紧张心情得

1、主动交往要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位知己好友，无疑对自己的心理健康多有裨益。2、灵活幽默许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对待，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变

春节期间的应酬或许让某些人如坐针毡：到时我该说些什么？其他人在盯着我看吗？他们会排斥我吗？即使旁人态度友善，他们一定看到了我木讷的神情，我不善微笑，他们一定发现了我的紧张及不自在，他们一定不会喜欢我。与陌生人会面使他紧张，聚会上拥挤的人群让他恐慌，结交新朋友的念头令他惧怕，对他而言，家是唯一感觉舒适

经过多年的摸索最后终于知道家人得的疾病叫做强迫症。身为病患家属的您，一定很想知道如何才能帮助他（她）。有那么一天您可以充分了解强迫症，家庭关系可以改善，也可让病人的强迫症状减轻。然而要达到这些目标是需要步骤与时间的。因为大部份的病人虽然患病，但是仍然维持正常的工作、社交等功能，您可能会认为强迫行为是