安全感这个词是什么时候出现的，也没有确切的答案，但在生活中，你经常会听人谈起。比如，谈到工作，有人抱怨：这份工作让我好没安全感。谈到婚姻，有人憧憬：好想找一个让我有安全感的人。但，什么才算是安全感？如果你追问下去，人们又常常说不清道不明。说不清道不明的东西，大抵都值得怀疑。

安全感是心理健康的基础，有了安全感才能有自信，有自尊，才能与他人建立信任的人际关系，即基本人际信任，才能积极地发掘自身的潜力，才能有人性及价值的较充分的实现。不安全感是人类普遍具有的基础心理特征，当它在比较一般的范围内的时候，就不被当作是病态的表现。不安全感是许多心因性精神障碍最根本的人格基础，没有安全感，就没有自我接纳，就没有人际信任，更不可能有良好的人际关系，并在此基础上导致精神障碍。

怎么让自己活得有安全感，相信自己能应对人生路上出现的任何事情，这就是一种安全感。你无需争取才能获得这种信念。你不必得到某些外部认可才能允许自己追求个人梦想。你毫不需要这种许可。你不需要外部世界告诉自己：“好吧，你终于满足了生活的基本安全要求。只要你能维持当前外部安全水平，现在便有了追求个人梦想的权利。”